Millest alustada?
Kui ootad alati õiget tunnet, võib treening kergesti edasi lükkuda. Lihtsam on otsustada ette, millistel päevadel ja kellaaegadel liigud, ning käsitleda neid aegu nagu teisi olulisi kokkuleppeid.
Kuidas seda teha?
Alusta plaaniga, mida suudad hoida ka kiiremal nädalal. Kaks läbimõeldud treeningut on parem kui viie treeninguga plaan, mis paari nädalaga katki jääb.
Mida meeles pidada?
Jälgi arengut pikema aja jooksul: kuidas muutuvad jõud, enesetunne ja harjutuste sooritamine. Ka väikesed edusammud on edusammud.
Üldine teave, mitte personaalne meditsiiniline soovitus.